Sandra Yogalehrerin

Workshop

DURCH YOGA ZU EINER ERFÜLLTEN SEXUALITÄT

Yoga Workshop für Frauen

Datum:                 Sonntag 26 September  2010

Zeit :                    9.30-12 Uhr und 13.30-17 Uhr ( mit Mittagspause)

Ort:                      Praxis Amantara

Kosten:                 160 SFr.  (  nach  Anmeldung 100 SFr. Anzahlung  )

Anzahlungsgebühr:   Credit Suisse,4053 Basel, IBAN CH400483 5070 6681 3100 0,

Konto 706681-31, Veronika Andritchenko

Leitung:                 Sandra von Hornstein (Planet Yoga in Zürich)

Gruppenziel:           Anfängerinnen, Fortgeschrittene, Frauen jedes Alters

Mitnehmen:            lockere Kleidung, Yogamatte (wenn vorhanden)

Die Zahl der Teilnehmerinnen ist begrenzt.

Was brauchst Du als Frau damit dein Sexualleben erfüllt ist? Kennst Du selber deinen Körper um deine Wünsche deinem Partner gegenüber zu äussern? Nimmst Du Energiefluss in deinem Beckenboden und in deinem ganzen Körper wahr? Weisst Du überhaupt wie die kreisende Energie sich anfühlt?

In diesem Workshop wirst Du mit Yogaübungen vertraut gemacht, die dir ermöglichen Deine Energie anzukurbeln, deinen Beckenboden bewusster wahrnehmen und ihn stärken. Im starken Beckenboden liegt die Kraft der sexuellen Empfindungen. Yogaasanas führen dich zu geistiger Ausgeglichenheit und tiefer Entspannung. Dadurch lernst Du dir Zeit zu lassen und auf deine Bedürfnisse in der Sexualität einzugehen.

Durch verschiedene Asanas (Yogaübungen) wird das sexuelle Chakra (Energiezentrum) mit allen anderen Chakras verbunden.

Durch Bewegung des Äusseren  bewirke die Bewegung im Inneren!

PROGRAMM:

- Begrüssung, Vorstellungsrunde

- kurze Anatomie des weiblichen Beckens und Verbindung zu Chakras (Energiezentren)

- Meditation, Atemübungen

- Yogaasanas zu Wahnehmung und Stärkung des Beckenbodens

- Erweiterung der Asanas auf den ganzen Körper ( Nachmittag)

- Dehnung- und Entspannungsübungen

- Schlussrunde, Fragen, Gespräche

Liebe Frau! Wir würden uns sehr freuen dich bei uns begrüssen zu dürfen.

Bitte melde dich an per E-Mail info@amantara.ch

Du erreichst uns auch per Telefon 079 595 19 24

Herzliche Grüsse Veronika und Sandra